「通信制限にかからず、毎月快適にインターネットを使用したい」という理由から、ギガ（通信量・データ容量）を、できるだけ節約したいと考える人は多いのではないでしょうか。気をつけないとすぐ使ってしまう通信量ですが、使い方や設定を工夫することで節約は可能です。そこで本記事では、iPhone、Android別にギガの節約方法などをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

ギガ（通信量）を節約するといい理由

月々の基本料金を安く抑えられる

基本的に、ギガ（通信量）が多いプランであるほど、月々の基本料金は高くなります。使用するギガ数を少なくできれば、その分安いプランへ切り替えるなど、月々の基本料金を安く抑えることが可能です。

通信制限がかからずに済む（もしくは先延ばしできる）

データ容量に上限があるプランでは、その上限を超えると通信制限がかかります。制限によりインターネットに通信する速度が遅くなると、ウェブサイトの表示に時間がかかったり、動画がスムーズに視聴できなかったりと、スマホが快適に利用できなくなります。

ギガを節約することで、通信制限にならずに済んだり、通信制限を先延ばしにしたりすることもできるでしょう。

1GBで使用できる目安

1GBで使用できる目安をご紹介します。ニュースサイト閲覧やメール送受信など、よくある使い方ごとに解説するので、参考にしてみてください。

利用内容	使用通信量	1GBで使用できる目安
ニュースサイト閲覧	約0.3MBで1ページ	3,300ページ
メール送受信	約0.5MB	2,000通
地図アプリ	約1MBで10分	約166時間
動画視聴（標準画質）	約300～500MBで1時間	2～3時間

出典：消費者庁「自分に合った携帯料金プランになっていますか」（一部加工）

Webサイト閲覧は、画像や動画の量などによって通信量が変わります。テキストのみの簡素なサイトであれば少ないギガで閲覧できますが、動画などがふんだんに使われているサイトでは、多くのギガが必要となるでしょう。

メールも、テキストのみであれば少ないギガで使用できますが、ファイルや画像などが添付されているとその分ギガが必要となります。

通話は、音声通話かビデオ通話によって変わります。

また、動画視聴は画質により通信量が変化。高画質だとより多くのギガが必要になるでしょう。

【共通】ギガ（通信量）の節約方法

iPhone、Androidスマホ共通でできるギガの節約方法を解説します。具体的な方法や設定を知り、節約に役立ててください。

※下記の対応方法は、使用アプリやOSのバージョンなどにより異なる可能性があります。

通信量の消費が大きい作業はWi-Fiを利用する

アプリやコンテンツのダウンロード、動画の視聴などは、なるべくWi-Fiを利用しましょう。上記のような通信量の大きな作業は、Wi-Fiを利用できる環境で済ませまることで、通信量節約が可能です。

また、多くの動画サービスでは、一時保存できる機能が備わっています。外出先で動画を楽しみたいという時には、事前にWi-Fiで動画をダウンロードしておくとよいでしょう。

アプリのバックグラウンド更新をオフにする

バックグラウンド更新とは、アプリを操作していない時でも自動で起動し、データ通信を行う機能のことです。

アプリからのプッシュ通知やメールなどが届いたり、必要な処理が行われたりしますが、知らぬ間にギガを消費してしまう原因の一つでもあります。そのため、バックグラウンド更新の設定をオフにすることで、ギガを節約することが可能です。

【手順】iPhone

「設定」>「一般」>「バックグラウンド更新」の手順で、アプリごとにバックグラウンド更新のオン・オフを切り替えることもできます。

※「オフ」…常にバックグラウンド更新がオフになる
「Wi-Fi」…Wi-Fiの環境下でのみバックグラウンド更新がオンになる
「Wi-Fiとモバイルデータ通信」…常にバックグラウンド更新がオンになる

【手順】Androidスマホ

「設定」>「アプリ」でバックグラウンド更新をオフにしたいアプリをタップし、「モバイルデータとWi-Fi」>「バックグラウンドデータ」でオン・オフを切り替えることもできます。

アプリごとに自動アップデートをオフにする

アプリの自動アップデートは、常に最新のよい状態を保つことができる反面、ギガを多く消費してしまいます。あまり使うことのないアプリは自動アップデートをオフにするなどして、上手に節約しましょう。

【手順】iPhone

iPhoneでは、アプリごとに自動アップデートをオフにすることはできません。上記の方法ですべてのアップデートをオフにして、手動で個別にアップデートしましょう。

【手順】Androidスマホ

※アプリごとに自動アップデートをオフにする場合
上記3.で「アプリとデバイスの管理」をタップする＞「管理」をタップする＞自動更新させたくないアプリをタップする＞「︙」をタップする＞「自動更新の有効化」のチェックを外す

アプリごとに位置情報サービスが不要な場合はオフにする

位置情報サービスは、地図アプリなどで利用する便利な機能です。しかし、位置情報の取得もギガを消費する原因の一つです。位置情報が必要ないアプリはオフにしておくとよいでしょう。

【手順】iPhone

※「しない」…位置情報サービスがオフになる
「次回または共有時に確認」…位置情報の取得が必要な時に再度選択できる
「このAppの使用中」…アプリを開いているときのみ位置情報サービスがオンになる

【手順】Androidスマホ

アプリごとに通信量を節約できる設定をする

アプリによっては、使うたびに大量にギガを使うものもあります。InstagramやX（旧：Twitter）などでは、開くたびに自動的に動画などが再生されるため、多くのギガを消費します。

アプリごとに設定を工夫することで、ギガを節約できるでしょう。YouTubeでは、画質を自動で落とすことでギガの消費量を減らせます。

【手順】Instagram

【手順】YouTube

【手順】X（旧：Twitter）

使い方に合った料金プランへ変更する

スマホの料金プランは、使い方に合わせて選ぶことが大切です。ギガを節約する設定などを行ったにも関わらず、どうしても毎月通信制限がかかってしまう場合には、容量の大きいプランへの変更を検討しましょう。毎月の料金を節約したい場合は、必要最低限の容量に設定されたプランへ変えるのもおすすめです。

また、格安SIMでは、通信量の節約に役立つお得な料金プランが用意されていることも。例えば以下のようなプランがあります。

対象のアプリを使用している分の通信量のみカウントされないプランであれば、そのアプリを使用している間は通信量を気にする必要はありません。よく使用するアプリが対象になっているのであれば、検討するとよいでしょう。

NUROモバイルでは特定SNSのサービスを利用する際にデータ通信量を消費しないオプション・サービスとして、下記の3つをご用意しております。

ぜひ、自分に合ったプランを探してみてください。

また、携帯電話会社によっては、データ通信速度を変更できるところもあります。あえて低速モードに切り替えることで、通信量を大幅に抑えることが可能です。もちろん低速になりますが、使用するアプリによっては問題ない場合も。上手に使うことで、通信量節約に役立つでしょう。

NUROモバイルでは、NUROモバイル専用アプリで簡単に速度を切り替えることが可能です。全プランが対象ですので、ぜひご活用ください。

「節約スイッチ」で簡単切り替え可能！NUROモバイルアプリとは？

【iPhone】ギガ（通信量）の節約方法

iPhoneでギガを節約する場合は、iCloud Driveなどの設定を見直してみましょう。大きくは下記の2通りの方法があります。

※下記の対応方法は、OSのバージョンなどにより異なる可能性があります。

iCloud Drive、写真アプリのモバイルデータ通信をオフにする

iCloud Driveはデータや書類などを保存でき、バックアップにも最適です。しかし、同期することで気付かぬ間にギガを消費してしまいます。そのため必要な時以外は、オフにしておくのもおすすめです。

また、写真アプリのモバイルデータ通信をオフに設定することも、ギガの節約になるでしょう。

【手順】iCloud Drive

※ボタン（緑：オン）（白：オフ）

【手順】写真アプリ

※ボタン（緑：オン）（白：オフ）

Wi-Fiアシスト機能をオフにする

「Wi-Fiアシスト機能」は、Wi-Fiの通信状況が悪い時に、自動でモバイル通信に切り替える機能です。その時は快適にインターネットが使えますが、気付かずにモバイル通信を使用してしまうことで、ギガを大量に消費してしまう可能性も。

ギガの節約のためには、オフにしておくと安心です。

【手順】

【Androidスマホ】ギガ（通信量）の節約方法

Androidスマホでは、Googleアカウントの自動同期をオフにするなどの対策でギガを節約することができます。

※下記の対応方法は、OSのバージョンなどにより異なる可能性があります。

Googleアカウントの自動同期をオフにする

Googleアカウントでは、メッセージやメール、アプリなどを同期することができます。しかし、自動同期がオンになっていると、気がつかない間にギガを消費してしまいかねません。ギガを節約のためには、自動同期をオフにしておくとよいでしょう。

【手順】

データセーバーをオンにする

「データセーバー」とは、アプリのバックグラウンドでの通信を制限できる機能です。アプリはバックグラウンドでも、大量にギガを消費します。アクセスを管理することでギガの節約が可能です。

【手順】

通信量の使用状況を通知で受け取る

Androidスマホでは、使い過ぎ防止のためにデータ使用を警告する機能が備わっています。通知を設定しておくことで、使いすぎに気付くことができます。バックグラウンドなど、自分が思ってもいなかった所でギガが消費されていることもあるため、設定しておくと安心です。

【手順】

通信量を抑えておトクに使える「NUROモバイル」

ギガ（通信量）は、Wi-Fiを使用する、バックグラウンド更新をオフにするなどの対策で節約することが可能です。しかし、常にWi-Fiのことを気にしたり、ギガ（通信量）の状況を確認したりすることを、手間に感じる方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのがNUROモバイル。

NUROモバイルは、格安で使える携帯電話会社の中でも、月額330円から利用可能な「使い方に合わせて選べる料金プラン」やデータ繰越やパケットギフトなどで「ムダなくデータ容量をやりくりできるサービス」が特徴です。

また、契約プランによっては、下記サービスが利用できます。

「SNSを使うから、いつもギガ（通信量）が足りなくなる…」とお悩みの方は、ぜひNUROモバイルを検討してみてください。

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ギガ（通信量）の節約についてよくある質問

ギガの節約について、よくある質問についてお答えします。

Q. GB（ギガ）とは？

GB（ギガ）とは、通信量（データ容量）を表す単位の一つです。通信量の最小単位は「Byte（バイト）」。半角英数字1文字分のデータとしての大きさが1Byte（バイト）です。

データ容量を表す単位は1024で区切られています。

Q. 通信量は何が一番かかる？

とくにゲームや動画視聴は、多くの通信量がかかります。また、Instagramも画面全体に画像や動画が使われているため、通信量は多いです。アプリごとにデータを節約する設定をしたり、画質を低くしたりすることで、通信量の節約を心がけましょう。

Q. データ通信量が急に増えた原因は？

データ通信量が急に増えた場合には、「バックグラウンド通信」が行われている可能性があります。バックグラウンド通信とは、スマホを操作していなくても自動で起動し、通信を行う機能のことです。バックグラウンド通信が必要のないアプリは、オフにするとよいでしょう。

また、特定のアプリのバグによって、一気に通信量が増えてしまうこともあります。その他、OSのバグや不正改造されたアプリが過度に広告を表示し、データ通信量を増加させている可能性も考えられます。

Q. 通信制限がかかったらどうしたらいい？

制限解除まで待つ場合は、Wi-Fiを利用することで快適に使用できます。待つことが難しい場合は、データ容量の追加購入を検討しましょう。

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2023年12月22日 2023年12月22日